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绿华镇开展“太极拳和运动养生”健身讲座

作者:网站管理员 来源:绿华镇文广站 日期:2018-05-10 15:55:20 点击:3514 属于:乡镇风采

  为丰富居民业余文化生活,促进全民健身运动,425日下午,绿华镇邀请上海体育学院的沈建刚教授来社区文化活动中心开展关于“太极拳和运动养生关系”的体育健身主题讲座,吸引了近50人前来听讲。

  沈老师先谈到崇明人对体育健身的强烈需求和热情,然后从健康的概念入手,指出健康是一个饱满的概念,还有心理健康、社会适应、道德情操等层面,现如今健身的方法有很多中,像老年人最为热爱的太极拳、剑,健身气功等等,都是能有效提高身体的健康方法,体育健身的效果不只是身体机能的增强,对心理健康、社会交往等也有正面效应。中老年健身运动尤其必要,也尤其需要注意方法。沈老师针对中老年运动具体提出了方法、建议,针对各种情况也给出了不同指导。

  本次讲座针对性强,对健身运动的指导也都比较有可行性,现场听众也都表示对自己的日常参与的健身运动很有用。绿华镇中老年人比较多,将继续发挥体育运动健身的作用,提高居民的身体、生活质量。

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