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修身健体两不误,活动中心好去处——庙镇举办职工瑜伽培训班

作者:网站管理员 来源:庙镇文广站 石方明 日期:2017-12-26 16:30:15 点击:11232 属于:乡镇风采

    现代人生活节奏快,亚健康问题突出,为充分发挥身体潜能,提升身体素质,改善庙镇机关事业单位职工的生理、心理、情感与精神等多方面的能力,达到身心合一的修身养性的效果,11月15日起,庙镇于社区文化活动中心3楼排练室举办瑜伽培训班,受到了大家的欢迎。
    由于学员没有瑜伽基础,授课老师从基础的拉伸动作入手,开设风吹树式、三角式、双手合十向上式、祈祷式以及半月式等体式,循序渐进,从易入难,由内而外,减轻压力,释放身心,提高注意力,增强免疫力。
    不少学员表示,参加完瑜伽训练,可以更好地投入到工作中去,真是修身健体两不误。
 

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